抜け毛

--------(--)

スポンサーサイト

上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消せます。

スポンサー広告 |
@

2010-03-21(Sun)

突然ですが、皆さんは髪を何回洗いますか？

あまり洗い過ぎては抜け毛の原因になると思っていませんか?

洗髪は回数ではなく、ほとんどが、シャンプーの仕方とシャンプーそのものに問題があるのです。

①　シャンプーについて

市販のシャンプーの多くに含まれているのが石油合成系界面活性剤というもの。

聞いたことがある方も多いと思いますが、これは油と水の合成を助けるものとして石油から合成されたものです。

実は、この石油合成系界面活性剤は環境汚染物質でもあるのです。これは私達の身体の特に皮膚に対して有害なもの、

このようなシャンプーを使い続けていれば頭皮や毛根のダメージも大きくなり抜け毛は益々増えてしまうでしょう。

では、どのようなシャンプーがいいのか？

それは天然成分でできておりＰＨ値が弱酸性のシャンプーがいいでしょう。

アルカリ性のシャンプーを使い続けると、皮膚のＰＨ値（4.5～6.0の弱酸性）のバランスが崩れ毛根を刺激して

ダメージを及ぼしてしまうのです。　

また、天然成分といっても天然素材の石鹸はダメ、これは皮膚への浸透も少なく刺激も少ないのですが、

水道水の金属類と反応して髪に付着して手触りが悪くなってしまい抜け毛も増えてしまいます。

②　洗髪について

シャンプーの前に大切なことは、髪に付いた汚れや埃をお湯で流し落とすことです。

これによりシャンプー剤の「なじみ」を良くし「泡立」を良くするのです。

シャンプーは１０円硬貨大くらいの量を必ず手にとり、指先で頭皮数か所になじませること。

シャンプーを直接頭皮へつけてはダメ。

・最初のシャンプーは軽くマッサージをしてすすぎます。

・２回目はシャンプーの量を最初よりも少なめにとり頭皮になじませよく泡立てる。

・両手指腹で頭皮表面を小さく動かしながら全体をマッサージします。

すすぎですが、この時も指腹で頭皮をマッサージしながら１分～３分間充分すすぎマッサージをします。

最後に冷水と温水を約１５秒くらいずつ交互に頭皮にかけてあげると毛母細胞を刺激して抜け毛予防にも良いでしょう

2010-03-20(Sat)

抜け毛　　カツラ

抜け毛が進んで頭部が薄くなってくると、気になってカツラを着用する方がいますが、カツラは頭皮を圧迫し続ける

ので頭皮の状態が悪くなり弱っている毛根をさらに弱め、抜毛症状を進行させるのはあきらかです。

このようなカツラによる色々な不都合がさらに抜け毛を増やし、そしてそのことがストレスに圧し掛ってくるので

抜け毛はさらに増えていきます。

つまり、悪循環なのです。

とはいえ、カツラ着用によっての安心感もありますよね。

カツラは一時的な手段であり、あくまで抜け毛の悩みを根本的に解消するものではないのです。

私の知り合いにもカツラを着用している方がいますが、初めは軽い抜け毛症状でした。

カツラを着け始めて３ヶ月たった頃からさらに抜け毛が進行し、結局３回もカツラを作り変えました。

本当は着けないほうがいいことは本人もわかっているようですが。

どうしても仕事などで着用しなければならない方もいます。

その際は、通気性の良いカツラをなるべく短時間のみ着用するようにしましょう。

１日中着けっぱなしではなく、頻繁にカツラを外す、言い換えれば頭皮をカツラ圧から解放してあげるのです。

人目が気になるようであれば、トイレの個室などを利用すると良いでしょう。

そして、頭皮の脂を拭き取ってあげてください。

ちょっと面倒臭いですが頭皮（毛穴）を髪の抜けずらい　また、生えやすい環境にしてあげることが大切なのです。

2010-03-19(Fri)

抜け毛　　ストレス

抜け毛とストレスは切っても切れない関係にあることは皆さん御存じのことと思います。

ストレスは髪だけでなくその人の一番弱いところを攻撃してくるのです。

例えば、「胃潰瘍」これは別名「ストレス潰瘍」とも呼ばれているくらい抜け毛症状よりも多いようです。

また、肝臓にもストレスを受ける方もいます。

ストレスにより自律神経のバランスが崩れ毛周期が乱れ円形脱毛症となるケースが多いのですが人によって１ヶ所しか

出来ない人もいれば、多数出来てしまう人もいます。

円形脱毛症は本人には自覚症状がありません。知らず知らずしてできてしまうケースが多いようです。

しかし、ストレスがなくなったり、月日が経てば自然に回復していくのがほとんどなので、

あまり気にしないほうがいいでしょう。

ストレスによって白髪になってしまう方もいます。

私の知り合いの方も期日までに仕上げなければならない仕事がうまくいかず大きなプレッシャーとなって、約２カ月

後には全ての髪が白くなってしまいました。

これは、色素細胞を活性化するメラノサイトという物質が変調をきたした為におきた現象とみられています。

髪の毛根には毛細血管や末梢神経が通っています。　

ストレスを受け自律神経のバランスが崩れてしまうと、本来の正常な働きができません。

毛細血管への血流量も少なくなり、よって毛乳頭に充分な栄養が行き渡らなくなり、

毛母細胞の活力が低下し抜け毛が増えてしまいます。

今の時代、ストレスは常につきまとうものです。

悪いストレスを溜めないように、半身浴やスポーツなど自分なりのストレス解消法を探しましょう。

2010-03-18(Thu)

抜け毛　　遺伝

「親が禿げているから、いずれ自分も禿げるかもしれない」

昔からよくこのような話を聞きます。　

結論からいいますと、薄毛・抜け毛は遺伝します。

正確には、男性ホルモンや皮脂の過剰分泌などでの抜け毛症状になりやすい「体質」が遺伝するのです。

中でも遺伝しやすいのは男性型脱毛症です。

これは、レセプター・男性ホルモン・５ａリダクターゼ　とこの３つが作用して発症します。

遺伝するといっても１００％ではなく、生活習慣などの変化によって禿げない方も大勢います。

遺伝が多いのはほとんどが男性です。　このことは、男性ホルモン分泌が大きく関係しており、よって女性への遺伝の

可能性はかなり少ないようです。

もちろん、加齢・病気・妊娠などによる抜け毛症状はおこりえます。

2010-03-17(Wed)

抜け毛　　増毛植毛

抜け毛症状の対策としては、植毛増毛という方法もありますが、あまりお勧めはできません。

増毛とは、薄くなった自分の髪に人工毛などを何本か結び付けてボリュームアップをはかる方法ですが、結び付けられ

た自分の髪の毛根には大きな負担となってしまいます。

ただでさえ弱っている毛根なのに、さらに負担がかかれば・・・抜け毛が増えます。

しかも、せっかく結び付けた人工毛と一諸にさよならとなってしまいます。

植毛の方法には,

①　自分の髪を毛根ごと外科的移植するもの

　②　人工毛んどを薄い部位の頭皮に直接突き刺すもの

　③　人工頭皮に人工毛がついているものを薄い部位の頭皮に直接貼り付けるもの

以上の３種類の方法が多いようですが、どの方法も否定はしませんが　あまり良い方法とは言えません。

人工毛など突き刺してしまうと、頭皮の化膿や炎症が起きて大変なことになりかねません。

人間には自分以外のものは異物とみなして排除しようとする働きを持っています。（拒絶反応）

また、毛根ごと移植しても移植する前よりもその毛根は栄養を運ぶ血管が一度切断されてしまうため弱ってしまいます

直接頭皮に貼り付ける方法は、常にカツラを付けているようなものなので、頭皮の通気性も悪くなり抜け毛症状は悪化

してしまいます。

もう自分の髪じゃなくても、とにかく髪があればいいという方なら良い方法ですが、一時的な対処法であれば、

おすすめはできません。

2010-03-16(Tue)

抜け毛　　育毛発毛剤

抜け毛予防の1つとして育毛発毛剤を使用している方も多いと思います。

今はあらゆる症状に合わせた育毛発毛剤が出回っておりますが、選び方や使い方を間違っては効果が無いどころか逆

に抜け毛がひどくなってしまう可能性があります。

今現在育毛発毛剤を使用中の方は自分の症状に合っているのか、この機会に確認しておきましょう。

１　育毛発毛剤のメカニズム

　　市販の育毛発毛剤を使って、使い始めは少し期待できるような感じだったが、続けていくうちに効果が感じられな

　　くなった　また、使用を止めてしまうと元の抜け毛症状に戻ってしまったなど効果結果が遅いので焦ってしまう人

　　も多いようです。

　　
　　育毛発毛剤を全体的に見てみると、抜け毛ではなく頭皮に重点を置いた商品が一定効果をあげています。

　　いずれも血行促進、頭皮状態改善などの効果があるもので、毛母細胞の活性化を促すものです。

　　しかし、これらの育毛発毛剤は一定効果止まりが現実。

　　
　　この毛母細胞を活性化させるには毛乳頭が、さらにそのためには毛細血管」が、さらには血液、そして内臓器の

　　状態が良くなければならないのです。

　　つまり、身体と心の健康を保つことが重要なのです。

　　
　　育毛発毛剤は抜け毛予防にとって　あくまで補助的役割であり、大切なのはストレスを溜めずに健康な身体を維持

　　していくことです。

２　育毛発毛剤は必要？

　　無駄ではありません。しかし、食生活や運動などの抜け毛の根本原因の改善をしていくうえで、男性用　女性用

　　の選択ミスがなく「サポート」として使用すれば効果は期待できるでしょう。

　　あくまで問題の根本の抜け毛改善解決への努力が大前提となりますが。

　　ところで育毛発毛剤は、男性用と女性用があります。その違いを簡単に説明しますと

　　　　　　　　男性用・・・アルコール分が高い。皮脂の洗浄効果を重視しているため。

　　　　　　　　女性用・・・保湿成分が高い。　　頭皮の潤いを重視しているため。

以上のことから育毛発毛剤は、次のような食事や生活習慣の改善などとの合同作業により効果を発揮できるのです。

　　

　　　　　　　　①　バランスの良い食事

　　　　　　　　②　適度な運動（２人で歩きながら話が出来るくらいのスピードで２０分位）

　　　　　　　　③　十分な睡眠

　　　　　　　　④　ストレス解消

対症療法的に頭皮に育毛発毛剤を与えるだけでは抜け毛症状の改善はしません。

人間には自然治癒力が備わっています、それを引き出してこそ抜け毛は改善していくのです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2010-03-15(Mon)

抜け毛　予防

抜け毛の予防で最も大切なことは、自分自身の抜け毛の症状を正確に確認することです。

全ての抜け毛に対して共通する予防法は食事といえます。

現代社会は昔と違い様々な食物が手に入る時代になりました。その反面しっかりとした栄養よりも好き嫌いで食してい

る方が多いようです。

抜け毛予防としての食事のポイント

　①　バランス良く必要な栄養素の摂取

　②　植物性タンパク質を中心に取る

　③　緑黄色野菜と根野菜の摂取

　④　お腹いっぱい食べない

各栄養素はお互いに作用し合って相乗効果が発揮されます　よって、バランスの悪い偏った食事を続けていると毛母細

胞への栄養が少なくなり抜け毛は増えてしまいます。

無理なダイエットなどはもってのほかです。

動物性タンパク質は必須アミノ酸を摂取する際には効率良いのですが、コレストロール値を上げたり、内臓に負担がか

かり抜け毛を増やしてしまうので取り過ぎには注意が必要です。

植物性タンパク質は体内では合成できない必須アミノ酸を含んでおり内臓負担も少ないのです。

必須アミノ酸の1つでもある「メチオニン」、これは髪の構成成分でもあることからも植物性タンパクが抜け毛予防に

良いということが言えるでしょう。

緑黄色野菜からはビタミンを多く取れますが、多くの量を食べる事はなかなか出来ないものです。

そんな時は「青汁」などで補うのも良いでしょう。

根野菜はミネラルが豊富に含まれており血行促進作用もあり抜け毛予防に大きく貢献します。

食事で過剰な満腹状態まで食べると、それに必要な消化酵素の量が増えて内臓の負担も増えて抜け毛も増えてしまいます。
　　　　

以上の事を頭において自分の食生活を見直してみましょう。

色々な育毛発毛剤を試すより「食の改善」の方が抜け毛予防効果が早く出ますよ。

2010-03-14(Sun)

抜け毛　　症状

　　　　　　　　　　今、抜け毛は食生活の欧米化や不規則な生活習慣などから悩む方が増えてきました。

　　　　　　　　　　抜け毛には色々なタイプがあります。

　１　円形脱毛症　　この抜け毛症状は、頭部に１０円硬貨位の大きさで円形に抜け毛が発症してしまうもの

　　　　　　　　　　これには大きく分けて次の３パターンがあります
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　（1）単発型　　　（2）多発型　　　　（3）全頭脱毛型

　　
　　　　　　　　　　単発型は普通２～３ヶ月で回復していくので問題がないケースがほとんどですが、この単発型が
　　
　　　　　　　　　　頭全体に広がってしまうことがある。
　　　　　
　　　　　　　　　　これは免疫による防衛機能の誤りで毛根を攻撃してしまい抜け毛が多くなってしまう、つまり

　　　　　　　　　　自己免疫疾患の１つと考えられています。

　　　　　　　　　　詳しいことはまだ解明されていませんが　血液中の抗体やリンパ球によるものといわれています
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　
　

　２　男性型脱毛症　　　　多くの男性が悩んでいる抜け毛症状ですが最近では女性にも増えてきてます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　女性に男性型脱毛症が起こると”女子男性型脱毛症”と呼ばれてます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　通常の男性型脱毛症は生え際の抜け毛が目立ちＭ字型に抜けていきます。

　　
　
　３　女子男性型脱毛症　　この抜け毛症状は前頭部の生え際残っていますが、頭全体が薄くなってきます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　原因はストレスや男性ホルモンの増加によるものとされています。　　　
　　　　　　　
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　今は男性だけでなく女性も社会進出などで大きなストレスを感じることが

　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　多くなりこのような抜け毛症状の方も増えているようです。

　　
　　　　
　　　　　　　　　　

2010-03-13(Sat)

抜け毛原因　

最近抜け毛や薄毛で悩み病院を訪れる方が増えているようです。特に女性は以前に比べて約３倍にも増えています。

その多くは女子男性型脱毛症で悩んでくるようです。昔は女性にはほとんど見られませんでしたが中でも３０代の女性

に多いようです。

今や抜け毛薄毛は男性のみでなく女性にも多く見られるようになりました。

ここでは抜け毛の原因で多いとされるものをいくつか取り上げてみました。

１　ストレス

　　　最も多い原因です。男性もそうですが、女性も社会進出によって新たなストレスを受けるようになりました。

　　　・仕事によるストレス
　　　
　　　・人間関係によるストレス

　　　・ダイエットなどの食事制限によるストレス

　　　・夜更かしでの睡眠不足によるストレス

　　　・不規則な生活習慣によるストレス

　　　　　　　　　　　など

　　　ストレスの原因は挙げればきりがありませんよね。

　　　中でも特に良くないのが「睡眠不足」。髪の成長は夜活溌になります、人間は寝ている時に成長ホルモンが盛ん

　　　に分泌されるので髪のみでなく身体の成長も活溌になるのです。昔から「寝る子は育つ」という言葉があります
　　　
　　　が本当のようです。

　　　これは髪の成長にも同じことがいえます。なお髪の成長は昼間はほとんどないようです。

２　喫煙

　　　これも抜け毛の原因として多いものの１つです。

　　　タバコに含まれるニコチンは毛細血管の血流を悪くして血液供給の妨げとなり毛母細胞へ栄養が届きにくくなっ

　　　て、結果抜け毛が増えてしまうのです。

　　　

これら色々な原因は心身にのしかかってきてなおかつ髪にも悪影響を及ぼします。

それらの刺激が大きいと逆に自律神経に悪影響を及ぼし体調不良となり身体に表れてきます。

この反応は自分の身体を刺激から守ろうとする反応が逆に自分自身を攻撃してしまっているのです。

３　遺伝

　　　抜け毛薄毛には遺伝的要素もあげられますが、必ずしもそうではないようです。

　　　その人の生活環境によって　また心掛けにより抜け毛薄毛にならない方も大勢います。しかし、抜毛薄毛になり

　　　易い「体質」は遺伝するようです。
　　　

2010-03-12(Fri)

抜け毛　　種類

　　　

　　　　　抜け毛の種類には色々ありますが、いくつか比較的多い抜け毛の種類についてお伝えしたいと思います。

　
１　び慢性脱毛症　
　　　　　
　　　　抜け毛の症状で最も多い症状です。　女性の場合この症状は髪全体が薄くなり頭皮が透けて見えるくらいになりますが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　男性のように生え際の後退は見られません。

　　　　この症状はたとえ回復しても　また抜け毛を繰り返す可能性が高いようです。

２　分娩後脱毛症　　　　
　　　　妊娠中に起こる抜け毛の症状です。　　このタイプは発症の割合が高く２人に１人の割合で起きるようです。

　　　　しかし出産してからは４ヶ月～６ヶ月程度で自然に回復していくのでご心配なく。

３　批糠性脱毛症
　　　　これはフケが乾燥して毛穴を塞ぎ、炎症を起こして髪の成長を妨げてしまう症状です。

４　脂漏性脱毛症

　　　　皮脂の過剰分泌による毛穴封鎖が原因で細菌が繁殖して抜け毛が増える症状です。

５　牽引性脱毛症

　　　　この症状はポニーテールなど常に毛根部に牽引力が加わって起こるようですが、他にも

　　　　育児ノイローゼなど大きなストレスによって一時的に楕円形に抜け毛が発症することもあるようです。

６　トリコチロマニア
　　　
　　　　この症状は抜け毛症状とは違いますが、｢抜毛癖」のことです。

　　　　少し前までは子供に多い症状でしたが、最近では大人の女性にも増えてきているようです。

　　　　様々なストレスなどにより自分で自分の髪を抜くことによりストレスの解消としているようです。

　　　　この行為は無意識のうちにされており、痛みはほとんど感じなく　逆にその痛みを脳が快感信号

　　　　に置き換えてしまっているようですよ。